健康体操教室

　地域の高齢者が、いつまでも健康な日常生活を送ることができるように、生活機能の維持・向上を図る簡単な健康体操を実施する教室を開催しています。
　各地区福祉会、各地区で実施しています。

◆対象　　　　地域の概ね７０歳以上の高齢者

◆日時　　　　各会場月１回
　　　　　　　　９：３０～１１：３０

◆会場　　　　各地区の公会堂など

◆内容　　　　健康チェック（健康状態聞き取り、血圧・脈拍測定）
　　　　　　　　手の体操（準備体操）
　　　　　　　　手ぬぐい体操（ストレッチ）
　　　　　　　　ゲーム（コミュニケーション、笑い）
　　　　　　　　筋力運動（つま先上げ、かかと上げ、もも上げ、バランス）
　　　　　　　　クールダウン

	日	月	火	水	木	金	土
第１週		白須賀１区　　　（１区公会堂）河美（河原南集会所）	神座（神座集落センター）		新所　　　　　　　　（むつみ荘）	大倉戸（大倉戸公民館）	新所原（新所原ふれあい会館）
第２週			日ヶ崎（日ヶ崎公民館）		鷲津（ふれあい交流館）	白須賀３区（３区公会堂）内山（内山公民館）入出（入出集落センター）	川尻（川尻公会堂）
第３週		表鷲津（表鷲津防災センター）		南上の原（きずな館）	市場（市場公会堂）月見ヶ丘（月見ヶ丘集会場）		境宿（境宿公会堂）大知波（大知波公会堂）上の原（上の原集落センター）
第４週					古見（古見公会堂）

	日	月	火	水	木	金	土
第１週		白須賀１区　　　（１区公会堂）河美（河原南集会所）	神座（神座集落センター）		新所　　　　　　　　（むつみ荘）	大倉戸（大倉戸公民館）	新所原（新所原ふれあい会館）
第２週			日ヶ崎（日ヶ崎公民館）		鷲津（ふれあい交流館）	白須賀３区（３区公会堂）内山（内山公民館）入出（入出集落センター）	川尻（川尻公会堂）
第３週		表鷲津（表鷲津防災センター）		南上の原（きずな館）	市場（市場公会堂）月見ヶ丘（月見ヶ丘集会場）		境宿（境宿公会堂）大知波（大知波公会堂）上の原（上の原集落センター）
第４週					古見（古見公会堂）